Карате для детей — в чем польза, когда начинать тренировки и какого ждать результата?

Большинство детей, особенно мальчиков, не представляют жизни без соревнований, игр, состязаний. Один из наиболее популярных видов спорта среди подростков — карате. Разновидность боевого искусства, появившегося в Китае, получила широкое распространение на территории России. Поэтому вполне закономерен вопрос родителей, стоит ли отдавать ребенка в секцию карате для детей и с какого возраста.

Важно сделать правильный выбор, который может заметно повлиять на формирующийся характер, образ жизни, личность ребенка и даже на будущую профессиональную карьеру.

Философия и принципы карате

Боевое искусство, распространившееся по миру из Японии, на самом деле, возникло в Китае. В основе карате лежат элементы способов владения оружием и ведения рукопашного боя, характерные для шаолиньского ушу. В Японии вид борьбы появился под названием карате, в котором иероглиф «кара» означает «китайский».

Позже символ был заменен на японской. У иероглифа, звучащего идентично, появилось новое значение — «пустой». К символу прибавилось понятие «до», что можно перевести как «рука», «дорога», «жизненная позиция». «Карате» получило философское значение — «путь пустой руки». 

Будущим каратистам необходимо знать базовые понятия и принципы, характерные для этого вида единоборств. Суть боевого искусства — постоянное совершенствование духа и тела бойца. В основе философии карате, представляющей собой соединение спорта, воинских традиций и дисциплины, лежит принцип ненападения. Карате для детей и подростков — это система, предоставляющая широкий спектр преимуществ:

• исключение использования оружия;
• обучение самозащите;
• возможность во взрослом возрасте выглядеть гораздо моложе ровесников;
• отсутствие серьезных травм на занятиях карате для детей, если тренер профессионально подходит к своему делу;
• свободный спарринг (поединок), предполагающий легкий телесный контакт и использование защитной экипировки.

Юным посетителям секций карате для детей важно разобраться в базовых терминах. Кэйкоги (другое часто используемое слово — «доги») — так называют одежду для занятий этим видом боевых искусств. Правильный термин, использующийся для спортсмена, — не известное всем слово «каратист», а каратэки.

С какого возраста можно отдать ребенка заниматься карате?

Большинство секций карате для детей начинают набирать юных спортсменов в возрасте 4–6 лет. Тренеры готовы принимать не только мальчиков, но и девочек. Родители, желающие направить развитие ребенка по созидательному пути, нередко стремятся отдать его в школу карате для детей в возрасте 3 лет.

Однако гораздо лучше сделать это, когда девочке или мальчику исполнится 4–6 лет. Именно с этого возраста ребенок способен освоить азы карате. Чуть позже происходит понимание основ этого вида боевого искусства. Юных бойцов привлекают в тренировках карате для детей три возможности:

• носить красивое кимоно (кэйкоги);
• научиться драться, как это делают Черепашки-ниндзя, хорошо известные детям по мультфильмам;
• при нанесении ударов издавать громкие крики, звучащие как «киай».

Благодаря этим стимулам, дошкольники охотно пополняют спортивные секции, предлагающие занятия карате для детей. Тренировки, проходящие чаще всего в игровой форме, имеют пять преимуществ, важных для юных бойцов этой возрастной категории:

• нет жестких ударов;
• исключена возможность травмирующих движений;
• развиваются такие качества, как скорость, гибкость, ловкость, подвижность;
• заметно улучшается общефизическая подготовка;
• на тренировках карате для детей нет контактных спаррингов.

Результаты занятий можно увидеть уже через 1–2 года. Дети умело прыгают со скакалкой, сидят в шпагате, делают свыше 10 отжиманий, начинают понимать механизм движений, применяемых в карате, а также воспринимать особую эстетику этого вида боевых искусств.

В возрасте 7–8 лет мальчики и девочки становятся вполне подготовленными для интенсивных тренировок карате для детей, если сравнивать их с ровесниками, ограничившимися лишь занятиями физкультурой в детском саду. 

Какую пользу приносят занятия карате детям?

Любые разумные физические нагрузки полезны для юных спортсменов. Карате для детей — это всестороння подготовка, помогающая развивать самые разные умения, способности, качества и навыки.

Занятия карате для детей, обучающие преодолевать боль, способствуют не только физическому, но и духовному развитию личности. Оттачивая технику боевых приемов, мальчик или девочка учатся терпеть боль, а значит, увеличивают вероятность победы в соревнованиях. Юные каратисты (каратэки) становятся оптимистами по натуре, что делает ребенка психологически устойчивым, умеющим добиваться победы в повседневной жизни.

Благодаря школе карате для детей, девочки, довольно рано начинающие следить за фигурой, получают такие преимущества, как подтянутые мышцы и красивое тело. У них нет необходимости посещать фитнес-центры или спортивные залы. Мальчики также приобретают прекрасную физическую форму. Они становятся выносливыми, гибкими, подвижными, способными защитить не только себя, но и своих родных.

Посещая секцию карате для детей, подростки довольно быстро взрослеют. Мальчикам и девочкам не составит большого труда помочь по дому, позаботиться о младших сестрах или братьях, приготовить себе вкусный завтрак. Юные каратисты умеют вести беседу, не опасаются высказывать и отстаивать собственную точку зрения, отличаются от ровесников повышенной активностью как на школьных уроках, так и в подвижных играх.

Занятия в секциях карате для детей защищают мальчиков-подростков, у которых ежедневно несколько часов заполнены тренировками, от негативного влияния внешней среды. У юных каратистов нет времени на компьютерные игры. Вредные привычки также исключены. Зато непременно появляются новые друзья с похожими увлечениями. Тренировки карате для детей способствуют заметному укреплению здоровья:

Особенности тренировок карате для детей

Большая популярность фильмов-боевиков имеет негативную сторону. Насмотревшись, как герои жестоко дерутся и разбивают твердые предметы ногами и руками, родители опасаются отдавать ребенка на занятия карате для детей. На самом деле, эти трюки далеки от реальности.

Профессиональные тренеры обязательно соблюдают принципы тренировок карате для детей:

• постепенность;
• общефизическая подготовка в начале тренировочного цикла;
• изучение и отработка базовой техники без использования снарядов и привлечения партнеров;
• тренировки в парах с использованием перчаток с «лапами», мешков, макиваров — специальных тренажеров для отработки ударов.

Только после этого в тренировках карате для детей предусмотрен допуск юных бойцов к кумите — поединкам. Для соревнований установлены возрастные ограничения. Первый тип состязаний, который ждет юных бойцов, — ката. Так называются упражнения, включающие несколько формализованных последовательных движений. Поединок ведется с воображаемым противником. К такому типу соревнований дети допускаются с 8 лет. В схватке отсутствуют удары по твердым предметам.

Базовые ката как вид тренировки карате для детей, предназначенные для понимания и оттачивания основ техники, доступны для юных бойцов младше 8 лет. Участие в соревнованиях по кумите, проходящим под строгим контролем, возможно лишь для детей, которым исполнилось 12 лет.

В более раннем возрасте юные бойцы могут стать участниками соревнований по кумитэ. Однако существуют два важных условия: родители должны выразить согласие, поединок проводится внутри клуба. Кроме того, следует также помнить, что для участия в кумитэ необходимо добровольное желание юного бойца.

Особенности карате для девочек и мальчиков

Боевые искусства, включая карате, появлялись как состязания для мужчин. Однако в последние 20 или чуть больше лет женщины активно обучаются в спортивных секциях, не уступая сильному полу. Рассматривая карате для детей как занятие, развивающее ребенка, родителям следует учесть определенную разницу, существующую между девочками и мальчиками:

• юные бойцы мужского пола до 9 лет уступают девочкам по развитию умственных способностей;
• кихон (основы базовых техник) и ката доступны для девочек с 4 лет;
• мальчики этого возраста не могут сконцентрироваться на освоении методики;
• девочки, наоборот, способны последовательно и осмысленно осваивать базовую технику;
• мальчики показывают гораздо лучшие результаты по физической подготовке.

Когда юному бойцу мужского пола исполняется 6 лет, родители могут отдать ребенка в специализированную секцию карате для детей. Именно с этого возраста они готовы к освоению методики боевого искусства. Гораздо раньше, в 4 года, мальчикам можно начать посещать подготовительную школу карате для детей.

Приводите ребёнка на пробное занятие карате в Школу карате «Full contact» у метро «Проспект Ветеранов» (Кировский и Красносельский район Санкт-Петербурга). Группа ВКонтакте: vk.com/karate_deti.

Какие существуют препятствия для желающих заниматься карате?

Что может серьезно помешать заниматься любым видом спорта, так это общие медицинские противопоказания. Если у детей их нет, тогда почти ничто не препятствует родителям отдать ребенка в хорошую школу карате для детей. Однако необходимо учесть случаи, когда занятия боевым искусством могут причинить вред ребенку.

Карате для детей противопоказан если имеет место:

• проблемы с суставами;
• психические отклонения;
• серьезные хронические заболевания;
• проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• частые перепады давления;
• некоторые заболевания глаз;
• значительное отставание в физическом и умственном развитии.

Посещение секций карате для детей не рекомендуется малолетним любителям спорта и боевых искусств, имеющим значительные перепады давления. Сердечная мышца ребенка должна быть выносливой. На тренировках при неизбежных физических нагрузках даже сердечная недостаточность может привести к тяжелым последствиям, включая инфаркт.

Проблемы с коленными суставами не позволят ребенку участвовать в тренировках карате для детей в полную силу, совершенствовать технику, добиваться положительных результатов. Ката требует освоения техники резких выдохов. Если у мальчика или девочки не все в порядке с дыханием, нельзя избежать случаев, когда ребенок начнет испытывать нехватку воздуха.

Сильная близорукость не позволит юному бойцу правильно выполнять резкие движения, характерные для карате — прыгать, поворачиваться. Эта проблема со зрением также не исключает ситуацию, когда ребенок начнет испытывать трудности при ориентировании в пространстве. Отклонения в психике малолетнего спортсмена могут вызвать нарушения эмоционального фона, спровоцировать неадекватное поведение, неожиданную реакцию во время тренировок.

Учитывая изложенные факторы, родителям следует серьезно подойти к выбору спорта или любого другого активного занятия для ребенка. Родителям, решающим отдавать мальчика или девочку в секцию карате для детей или не делать этого шага, важно понять, насколько будущий каратист готов к занятиям психически и физически.

Главные недостатки тренировок карате

Занимаясь в секциях карате для детей, девочки и мальчики получают множество самых разных преимуществ, перечисленных выше. Однако не следует забывать о трех главных недостатках:

• высокая стоимость занятий, особенно у опытных тренеров;
• риск получения травм.

Все названные минусы занятий карате для детей компенсируются конкретными мерами, смягчающими или полностью устраняющими перечисленные недостатки. Травмы могут быть лишь незначительными. Причем подобные случаи — редкое явление, благодаря защитной экипировке колен, паховой зоны, шеи, головы.

Качественное обучение не может быть дешевым. Расходы включают в себя стоимость занятий и специальную форму (кимоно, защита). Родителям следует быть готовыми к этому и правильно рассчитать свои финансовые возможности.

Несколько советов опытных тренеров

Выбирая вид спорта для ребенка, родители должны прежде всего ориентироваться на интересы и желания мальчика или девочки. В противном случае не стоит рассчитывать на успех и ожидаемые результаты. Любой тип карате, доступный как для девочек, так и для мальчиков, поможет сформировать гармоничную личность. Чтобы ребенок добился побед, следует отдать будущего каратиста на занятия карате для детей как можно раньше — с 4–5 лет.